Sposoby na pozbycie się zgagi

Zgaga to piekące uczucie w przełyku, związane z cofaniem się soków żołądkowych w stronę gardła. Jako że to nic przyjemnego, to każdy kto owego uczucia doświadczy zastanawia się, jak się go pozbyć. Poniżej znajdziecie wypis sposobów, które pozwolą na pozbycie się zgagi.

Sposób pierwszy
Wywar z imbiru. Na zgagę pomoże zagotowana woda ze sproszkowanym imbirem. Jeżeli mamy możliwość wykorzystania naparu ze świeżego imbiru - tym lepiej dla nas.

Sposób drugi
Jeśli sądzisz, że po posiłku, który właśnie zjadłeś / zjadłaś, dopadnie cię zgaga, to... postój. Zgaga szybciej powstanie po niezdrowym jedzeniu, kiedy się położymy lub usiądziemy. Kiedy około 2 godziny po jedzeniu spędzimy w pozycji stojącej, możliwe jest, że unikniemy zgagi.

Sposób trzeci
Wywar z kminu rzymskiego. Kmin należy zalać wrzątkiem, a następnie najlepiej jest go odcedzić, jednak nie jest to konieczne. Na 200 ml wrzątku powinna przypadać jedna czubata łyżka.

Sposób czwarty
Eliminowaniu uczucia zgagi pomaga również... guma do żucia. Ważne jest jednak, aby ta nie miała dodatku cukru, a taką nie zawsze łatwo znaleźć.

Sposób piąty
Wypij świeży sok marchwiowy. Jeśli nie masz możliwości kupna lub zrobienia świeżego soku z marchewki, raczej nie inwestuj w inne. Na zgagę pomagają tylko te świeże.

Rada
Ponieważ zgagę powoduje przede wszystkim zła dieta i obfite posiłki, powinieneś na początek jeść... częściej. Częściej, ale mniejsze porcje. Zrezygnuj też z tłustych i ostrych dań. Powinno pomóc.

*

Warto zaznaczyć, że jeśli zgaga występuje bez żadnego związku z dietą, należy wybrać się do specjalisty.

Skąd się bierze zgaga - przyczyny

Zgaga jest dolegliwością związaną z przewodem pokarmowym. Objawia się uczuciem kwaśności, cofaniem się pokarmu oraz uczuciem swoistego pieczenia w gardle. A skąd się zgaga bierze? O przyczynach jej powstawania we wpisie poniżej. 

W przypadku, gdy zgaga nie występuje zbyt często, to jest ona normalnym odzewem naszego organizmu po zjedzeniu ciężkostrawnego i sporego dania. Jednak kiedy problem staje się permanentny, to zgaga może stanowić jeden z objawów refluksu żołądkowego.

Zgaga pojawia się w momencie, gdy do przełyku cofają się soki żołądkowe. Jest to bezpośrednia przyczyna jej powstawania. Znajduje się w nich między innymi kwas solny, który jest odpowiedzialny za specyficzne, nieprzyjemne uczucie.

Do zgagi prowadzi złe odżywianie się. Nie pomagają: mocno przetworzona żywność z wieloma substancjami konserwującymi, tłuste jedzenie, ostre jedzenie, napoje oraz - o czym niewiele osób wie - pomidory. Oprócz tego, zgagę może powodować przejedzenia.

W powyższych przypadkach, zgaga ma charakter reakcyjny (reakcja organizmu na dostarczony pokarm). Oprócz takich przypadków, zgaga może mieć też charakter objawowy. Chorobą, która objawia się zgagą jest refluks żołądkowo-przełykowy. Jest on związany z nieprawidłową pracą zwieracza przełyku. Refluks od zwykłej zgagi można łatwo odróżnić - jeśli zgaga towarzyszy nam nie tylko po ciężkostrawnych posiłkach, ale i w momencie gdy nasza dieta jest dobrze zbilansowana, to wtedy zgaga jest objawem refluksu.